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晚上睡觉做噩梦的时候怎么办?

        晚上睡觉做噩梦的时候怎么办?  是叫醒好还是继续睡.
08-09-07  匿名提问 发布
  • 1

    小小欧迪

    紫寒初夏 赞成

    在医学心理学上,梦是人白天行为或是生活的一种写照,叫做心理暗示,就如同俗话所说“日有所思,夜有所梦。”你晚上好做噩梦,可能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响,还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠,导致做梦。要想晚上有个好睡眠,就要然自己处在一种愉悦的心情下,保持一种积极的心态,在每天睡觉前,给自己几分钟的时间,让自己的心情平静,或是想一些高兴或是积极的事情,然后再入睡。最好是让自己的心灵找到依靠,比如和父母一起睡,或是和自己的恋人好友等,这样就会有一种安全感。然心理平静一些。

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