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调整生物钟需要多长时间?如何调整?

调整生物钟需要多长时间?如何调整?
09-06-12  提体一一 发布
  • 0

    宅在屋里的猫

    按找正常的作息时间规范自己的生活 时间长了的话应该就调过来了
    以前看过书上说 习惯的养成一般需要21天时间
    所以我想坚持上21天应该就可以调整过来了吧

    10-04-13 | 添加评论 | 打赏

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