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减肥,怎么样瘦身减肥

减肥,怎么样瘦身减肥
10-02-20  夏风辉 发布
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    拾青林

    想要减肥,运动和饮食是必不可少的,这两者都是健康的减肥方式。
    对于运动,建议以游泳为主,因为游泳是很好的有氧运动,能够在短时间内消耗大量的能量,达到瘦身的效果。
    对于饮食,要合理搭配每一餐,建议吃七成饱,多餐少食的方法饮食,晚餐建议以蔬菜为主。少吃油炸食物。
    以上的建议希望对您有用。当然,有任何减肥方面的问题都可以咨询我,随时为您解答肥胖瘦身的问题。

    18-08-16 | 添加评论 | 打赏

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