快速注册天涯账号

已有天涯账号?登陆

这里是Jennifer78956所提的问题,您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问,回答感兴趣的问题,分享知识和经历,无论您在何时何地上线都可以访问,此平台完全免费,而且注册非常简单。

大腿粗怎么办?

大腿粗怎么办?
09-07-04  Jennifer78956 发布
  • 0

    328294616

    大腿粗可以改善,关键看 能否坚持。
    每天平躺在床上,左右腿轮流向上踢。注意臀部不要离开床。开始每次15下,然后根据自己的体能往上加。向上踢后,改侧卧姿势,踢右腿,同样15次。再换左腿同样15次。最后俯卧,同样向天花板方向交换踢,这个动作同时可以锻炼到pp,让pp保持上翘。 坚持了2年,大腿减了大概1寸多,所以一定要坚持,祝 成功!

    10-04-10 | 添加评论 | 打赏

意见反馈 帮助