空腹能不能喝牛奶？

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  陈瑜2017 营养专家

  我们忽略了一个客观事实，我们还是baby的时候，是每天把母乳当做主要能量来源的，也就是说，空腹喝奶，并不会浪费。蛋白质在人体的供能优先级中远不及乳糖与脂肪。牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先为人体供能；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。
  牛奶是养胃的！在中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效，并且有研究表明牛奶中的总乳清蛋白具有抗微生物感染及控制黏膜炎症的作用，因此饮奶不会伤胃，反而有利于胃部健康。
  当然，所谓的“空腹不能喝牛奶“是对于乳糖不耐受的人来说，吃完东西后喝牛奶可以减轻乳糖不耐受的情况。

  17-02-04 | 11条评论 | 打赏

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  丹奇广告苍

  冷的不要喝，热的可以喝，小孩子最好不要喝？

  17-02-07 | 回复

  

  国元金投Y9

  我认为是可以的，没什么大问题，小baby都是以奶为主，饿了就吃，还不是空腹吗

  17-02-07 | 回复

  

  有心無力

  都只会讲理论，跟实际联系不起来，喝了胃痛怎么破

  17-02-09 | 回复

  

  1丑2016

  俺不清楚只是看看

  17-02-09 | 回复

  

  莫小北My

  有些人空腹喝牛奶确实会不适。

  17-02-09 | 回复

  

  豆豆不是逗逗007

  我认为空腹喝牛奶还是蛮好的

  17-02-14 | 回复

  

  湛江助听器

  根据自己的肠胃来决定吧。我空腹喝就没事。

  17-02-15 | 回复

  

  HYSOUND省医店

  原来是这样，谢谢分享！

  17-02-17 | 回复

  

  一抹微笑0823

  不能

  17-02-19 | 回复

  

  这个用户名好眼熟

  我每次空腹喝牛奶都会拉肚子==

  17-02-21 | 回复

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