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被失恋,走不出阴影怎么办?

@爱恋情感张老师
我与男友相处11个半月,恩爱磨合,目的结婚,见过家长。相处中磨合在所难免。我们偶尔也吵架,但是都没想过要分开。对方家庭条件不好,我也比他大6岁,但是这些都是开始的问题,都没在意。就想着在一起。双方家庭也没反对,我们自己也感情很深。中秋节的时候,还互相探望了各自家庭。中秋回来后,他突然说他父亲叫他回去谈话,之后傍晚跟我说,他父亲要他回家住(我们一直同居),再不回去就永远不要回去了。我当时听了后有些生气和激动,说话时候就在微信上吵了起来。于是他搬回了家。之后我也主动发过一次微信,但是他没回。几天后,他还给了我钥匙,然后告诉我说我们不合适。说吃喝拉撒睡都没有一个共同点,我空调开的度数27度他不适应,我例假痛经,他要提心吊胆……他跟我在一起很压抑不快乐,不快乐在一起也别扭没意思,就想分开。因为我知道我们一直相处很好感情很深,所以我一直追问他,后来他说这么久的相处,我肚子一点动静也没有,他们家接受不了,他也接受不了。我问他是他父亲的意思吗,他说是,也是他的意思。
一切来的太突然了,就像前一秒还睡在一起甜言蜜语,后一秒就说了分离。所以,我没有办法接受。也不知道他说的是否真话,磨合已经习惯,各自的缺点都已经接受,这个时候突然说了这些,我近乎崩溃。
我常在想,是不是当天我听到他父亲让他回家住的消息时候,不应该发火,应该理性的对待,让他不要为难。是不是我只考虑到自己的委屈,没有站在他的角度,我跟他吵生气,他父亲又那么说,于是他才烦乱。之后经过思考,才觉得不应该在继续下去?我沉浸在自责中。我总觉得,如果我不生气,事情就不会这样。可是当时控制不住。现在还在自责、想不通、怀念中走不出来。想着我们那些好,他对我的好,我生病多忙时候都回来给我做饭,我怎么也不能接受他分手的理由和突然的转变。
怎么办?有谁能帮我分析,男人就这么善变和决绝吗?他对我真的很好。我陷在过去不能自拔,沉浸在无法接受现实的痛苦状态。对什么事物提不起兴趣,不敢回老家面对父母,对父母态度也冷淡。不知道一切都是怎么了。
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