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我知道便秘可以吃酸奶缓解?我想问不需要了解是自己的身体素质体质么?比如本身是寒性的体质也可以吃么?

14-06-27  杨弥帆 发布
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    肠道卫士 肠胃护理专家

    您好!酸奶对于缓解便秘的效果不明显。 对于寒性的体质,喝酸奶时,如果酸奶是从冰箱刚拿出来的,建议放置一段时间再喝。
    对于你提到的便秘,建议你先搞清楚便秘的原因。便秘分为器质性和非器质性,器质性的就是肠道器官出问题了,非器质性的可能是因肠道菌群紊乱造成的(比如说,熬夜)。酸奶、蔬菜、水果这些对于轻微便秘有一定缓解效果,但是对于慢性便秘的人,仅仅靠这些可能还不行。建议吃一些益生菌产品,在选择时,选择食品用益生菌就可以,食品用益生菌可以长期吃的,有的益生菌属于药用益生菌,这些是不能长期吃的。

    14-06-28 | 添加评论 | 打赏

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