好烦啊，怎么办

我是一个比较喜欢想东西的人，我总喜欢想东想西，遇到什么事情，我总是会想很久很久，之后就会变得犹豫不决，很难做出选择，我的心里是不是变态了，之前我这样想，让他想管我的事，觉得好多了，现在我又发现第一瞬间的想法最真实的，第一瞬间的想法是最好的，因为犹豫就会出现好多想法，就不知道那个好了，真是烦啊！我该怎么选择啊，我怕第感觉会有很多，到时候又会做不到又烦啊！救命啊！心里怎么那么乱的，怎么会出现那么多的斗争的，我要跳出这个阴影！我不想被折腾的，心里总会有那么多的想法，我又是不给予理会，他就没事，但我理会了，就会很麻烦，心里真是变态啊！谁能帮帮我