宝宝睡眠不好怎么办 ，老人睡眠不好怎么办。宝宝睡眠不好怎么办 ，老人睡眠不好怎么办。

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  别把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就是说：睡觉并不是人生的目标。要彻底治疗失眠我建议用 灵芝健脑胶囊官方网站http://www.smxha.com/  http://jian.mc116.com/搜一下你就知道了，它对失眠多梦有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习 ！
   
  
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  11-09-14 | 添加评论 | 打赏

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