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原地跑步能减肥吗?

原地跑步能减肥吗?
09-04-03  你好5555 发布
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    hhok111

    1. 一双舒服的跑步鞋(我想这双鞋是什么减肥都必须的。)

      2. 一个脚垫(就是我们一般放在家门口的那种脚垫)

      准备跑步之前,我们先穿上跑鞋,然后将脚垫铺好。铺脚垫的目的就是为了不给你楼下的邻居造成困扰。这点看似无所谓。但其实是很重要的。

      大家注意:跑步的时候,一定要穿一双舒服的,具有减震效果的运动鞋,千万不要光着脚跑步,光着脚跑不1个小时,对你们的脚的损害是非常大的。体重越大的,损伤越大,这个请大家一定注意。

      另外光着脚跑步还会让小腿承受更大的作用力,对小腿也有损害,日复一日,后果不堪设想。

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