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女人月经为什么脱发

女人月经为什么脱发
09-07-31  匿名提问 发布
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    linshiad

    由于荷尔蒙的分泌失调,女性生理状况不易保持平衡。一般来说,每天掉几十根 头发是正常的,这是新陈代谢现象。但是如果你的脱发远远大于此数并有块状掉发,那就需要引起重视了。

        脱发4原因

        1.生活工作压力 

        生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及 头发的营养吸收,导致脱发。 

        2.饮食营养不良 

        过度追求苗条的身材,以节食的方式减肥,会导致 头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽,进而导致大量脱发。 

        3.烫、染发过频 

        频繁地烫发和漂染会对 头发造成损害,导致脱发。 

        4.女性更年期 

        女性更年期时,各种器官都开始衰退,雌激素分泌逐渐减少,脱发现象可能也会伴随出现。 

        此外,某些疾病、 头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等原因也会导致脱发。 

        改善发质的饮食须知 

        1.多吃含硫氨基酸的食品 

        此类氨基酸是滋养 头发的主要成分,大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而造成毛发脱落。 

        2.多吃含丰富维他命B族的食物 

        □ 含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等 

        □ 含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类 

        □ 含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等 

        3.多吃含脂肪酸的食物

        每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩,可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装,且放置在冰箱内保存的油品),来改善你的发质。 

        4.少吃甜食 

        东方医学家指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势,甚至不再掉发。 

        中医治疗脱发处方 

        【方一】 

        柏枝(干药)、椒仁、半夏各90g。将药加水500ml,煎至250ml,入蜜少许,再煎至沸。用时加人参姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。 

        【方二】 

        榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30g。将药共捣浸雪水梳头。本方尤适用于肾虚型脱发。   

        【方三】 

        芝麻花、鸡冠花各60g,樟脑1.5g,白酒500g。将芝麻花,鸡冠花撕碎,然后浸泡入酒内密封,15日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。以药棉蘸药酒,涂擦脱发区,每日擦3~4次。本方尤适用于神经性脱发。 

        【方四】 

        芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90~120g。煎汤洗发,并摩擦头皮,连用1~7日。本方尤适用于脂性脱发。

        治疗脱发食谱推荐

        □龙眼人参炖瘦肉

        原料:龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g

        做法:1.将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。

        2.将全部用料共放炖盅内,加水适量。

        3.用文火隔水炖至肉熟,即可食用。

        功效:大补元气、养血生发,适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

        □枸杞黑豆炖羊肉

        原料:枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、盐适量

        做法:1.将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味。

        2.将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量。

        3.武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。

        □生发黑豆:

        原料:黑豆500g

        做法:1.将黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。

        2.取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。

        吃法:每次服用6g,每日2次,饭后食用,温开水送下。

        功效:对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

        □枸杞黑芝麻粥 

        原料:黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g 

        做法:以上3种原料一起煮粥。 

        功效:补肝肾、益气血。适用于 头发早白、脱发等患者。 

        □芝麻海带糕 

        原料:白芝麻100g,海带末500g 

        做法:1.将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀。 

        2.把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟即可。 

        □首乌猪脑汤 

        原料:何首乌300g,核桃仁30g,猪脑1个。 

        做法: 将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服用。每天1次,直至长出新发。 

        功效:此食谱适用于肾虚脱发的患者。

        特别提示:

        □排除压力,控制情绪,尽可能保持心境开朗。

        □烟、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免则免。

        □均衡饮食,不要盲目节食减肥,多吃含蛋白质丰富的食物,多吃鱼类、 肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等。

        □烫发不要过频或滥用多种染发剂。

        □避免长时间在阳光下暴晒,这会令 头发更见脆弱。 

        □ 避免熬夜或工作过于劳累,这会令虚火上升,使脱发问题会更为严重

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    更多:脱发原因及治疗 脱发怎么办 脱发的原因 脂溢性脱发 

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    10-11-23 | 添加评论 | 打赏

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