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现在北京的天好冷啊,早上都没法锻炼了,怎么办?

10-10-17  17fendou10 发布
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    为理想我拼了

    同感,冬天马上就要到来了。最近的一场雨让北京的温度一下子降了下来,让很多人都有点适应不了。

    锻炼的话,尽量多穿点,别让自己受凉了,但不要穿的太多。可以在公园或室外跑步,记住微微出汗就行,不能让自己大汗淋漓。

    或者在室内锻炼也行,比如做俯卧撑、仰卧起坐等等,或借助健身器材也可以达到锻炼身体的目的。

    10-10-20 | 添加评论 | 打赏

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