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健身一个月有什么效果呢

大家好 我8月7号开始健身的 本人升高170体重75KG 有点胖吧 哈哈 平时每周都踢足球一场的 这次准备减肥健身 现在天天下午5点钟都健身1.5~2小时 内容:慢跑+快走步2公里  登山机器速度12难度2 3组*5分钟 仰卧起坐 25个*3组 然后那些强化器材 都是38KG级别8个*3组 每天的任务就是这些 我都达到了的 然后每天控制了饮食 晚上健身完后只吃水果 早上一般也不吃 就中午吃吨 当然不是暴饮暴食哦 吃的一般般哈 请问大家我这样的效果如何 到9月5日 能有什么效果呢
09-08-27  misscect 发布
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    zhangzihao9983

    我上大学的时候因为生活突然变轻松,由刚上大学的时候刚100斤,到去年冬天快毕业实习的时候才发现自己已经120斤了,整整20斤的肉啊,面对找实习单位,不得不减肥了,班里一个同学介绍我用什么欧什么定点瘦,效果还真的很好,2个疗程下来,90斤现在,没想到还不反弹,减肥的时候也没有别人吃减肥药时的副作用,没想到能这样轻松的瘦下来了!网址记不清了,就收藏了个别人的评论加口口: 8  859 4  384  她空间里有这方面的资源,她人很好的!

    希望减肥MM们抓紧! 她的减肥历程文章非常有指导作用的

    10-08-03 | 添加评论 | 打赏

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