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原地跑每天30分钟可以减肥吗?

原地跑每天30分钟可以减肥吗?
09-04-21  山前那个贼 发布
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    学习日语

    赵奕然的原地减肥法 试过,并且成功了(86kg-54kg,11个月)。但30分钟就减肥是不可能的,必须要一个小时。减肥需要训练强度。另外不是光跑步就可以的。你可以看一下赵奕然的减肥网。上面有比较详细的东西的。祝你成功!!!

    10-04-11 | 添加评论 | 打赏

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