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膝盖和脚冷,是怎么回事??

冬天晚上睡觉,我用手摸我的膝盖和脚总是冰凉的,摸其他地方都有热量,在被窝好好久才能暖和(不用空调、电热毯、热水袋),晚上很难入睡!!!
08-01-17  nor2001 发布
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    mzb7345

    膝盖和脚冷是由于自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。还有衣物不够保暖,注意补充营养平时多运动,睡前泡泡澡,御寒衣物要充足,指压按摩
       你这是四肢血液的末梢循环不好,尤其是冬天可能会状况糟,建议都进行四肢的活动,尽量少座着,都吃些补热的食物如牛羊肉、辣椒、姜等多喝些红茶、姜汤水、热水!
       很多的人都有这样的表现,所以你不必太当心,适当的保暖比如用一个护膝可能就可以好转。

    10-04-10 | 添加评论 | 打赏

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